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中國康復醫學會
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  • 12 2020-10

    【體育保健康復專委會】腰部勞損的運動康復

    腰部的重要性不言而喻,是連接上下肢的中樞和力量的傳送點。所以腰部的健康是所有技術完成的基礎,就如一根皮筋,如果中段松弛了,即使兩邊再怎么緊致,還是回不到最初的長度和彈性了。常見的腰部受傷有:腰肌勞損、...

  • 24 2020-09

    【體育保健康復專委會】肩關節損傷與康復

    肩關節為全身最靈活的球窩關節,也是最容易受傷的關節,可作屈,伸、收、展、旋轉及環轉運動。關節頭與關節窩的面積差度大,關節囊薄而松弛等結構特征,反映了它具有靈活性運動的機能。肩關節周圍有大量肌肉通過。這...

  • 18 2020-09

    【體育保健康復專委會】日常生活中如何預防下肢關節的損傷

    一、髖關節第一,在平時的生活中要注意身體所承擔的負荷,特別是對一些從事體力勞動的人來說,工作時量力而行,不要長時間的讓身體超負荷,這樣才能讓髖關節有喘息恢復的時間,避免勞損。第二,日常生活保持適當的運...

  • 18 2020-09

    【體育保健康復專委會】 膝關節病的預防

    草莓视频app苹果下载 膝關節由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成,為人體最大且構造最復雜,損傷機會亦較多的關節,屬于滑車關節。關節囊較薄而松弛,附著于各骨關節軟骨的周緣。關節囊的周圍有韌帶加固。前方的髕韌帶,后方有...

  • 03 2020-09

    【體育保健康復專委會】頸椎病的錦囊妙計

    近幾年頸椎病屢見不鮮,疼痛的同時還給我們的工作和生活帶來了很多困擾。上一篇文章我們講到了什么是頸椎病以及如何預防頸椎病,可現在的人兒啊提前預防的又有多少呢。繁重的生活和工作帶來的壓力已經讓人們緩不過氣...

  • 02 2020-09

    【體育保健康復專委會】警惕頸椎病

    草莓视频app苹果下载 在日常生活中,我們身邊隨處可見“低頭族”。長期的低頭辦公學習、玩手機可是會導致頸椎生理曲度變直,造成頸椎病可就追悔莫及啦。這篇文章將教會你如何預防頸椎病!什么是頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節...

  • 25 2020-08

    【科普工作委員會】核心訓練輕松做,慢性腰痛說再見——慢性腰痛的運動療法

    草莓视频app苹果下载 腰痛是日常生活中的常見疾病,長期的腰部疼痛可能會誘發腰椎的病變,進而導致日常活動受限、工作能力的下降。久坐群體是腰痛的高風險人群,除坐姿不良以外,缺乏運動也是導致慢性腰痛的主要因素。運動療法是國際上治...

  • 25 2020-08

    【科普工作委員會】老年癡呆癥能預防嗎?

    什么是老年癡呆癥?老年癡呆癥簡單說就是大腦的認知功能出了毛病。我們人類的認知功能是指腦接收外界信息并獲取知識的一系列智能加工過程,包括記憶、語言、視空間、執行、計算和理解判斷等能力,認知功能隨年齡增長...

  • 17 2020-08

    【體育保健康復專委會】運動時如何正確呼吸

    草莓视频app苹果下载 看到這個題目,很多人大概會覺得疑惑,呼吸誰不會呀?可是你確定你的呼吸方式真的正確嗎?在錯誤的呼吸方式下運動,機體可能會吸入過多氧氣,肌肉緊張,長此以往可能會比不運動的人更容易患老化型疾病。看完這篇文章...

  • 30 2020-07

    【科普工作委員會】脛骨平臺骨折術后該如何正確康復

    骨折是我們在日常生活中常見的一種疾病,通過手術治療往往可以達到穩定的固定作用。手術固然重要,但術后功能康復亦不能忽視。小編最近就遇到一位脛骨平臺骨折患者,該患者在4個月前發生了車禍導致脛骨平臺骨折,并...